Linksmasis kalendorius 3k. (I)

* CT kontrolinis - gruodžio 5d. +
* AT sutartis - gruodžio 7d. +
* CT kolis - gruodžio 9d. +
* AT kolis - gruodžio 15d. +
* BT kolis - gruodžio 16d. +
* KT - gruodžio 29d. +
* AT - sausio 6d. +
* BPT - sausio 10d. +
* CPT - sausio 13d. +

prasideda jau... :)

perkelta iš one.lt

"Aš neverkiu-tai
Ilgesys per skruostą rieda.
Nubraukiu jį ranka,
Nes gėda...
Aš neverkiu-tai
Ilgesys per skruostą rieda.
Kuris ateina vakare,
Užgrobia mano miegą.
Aš neverkiu-tai
Ilgesys per skruostą rieda.
Kodėl jis toks kartus?
Kaip skausmo žiedas...
Aš neverkiu-tai
Ilgesys per skruostą rieda.
Gal jis kada išnyks?-
Juk laikas bėga...
Aš neverkiu-tai
Ilgesys per skruostą rieda.
Gal jis pavasarį ištirps.
Ištirps kartu su sniegu..."

***

Algimantas Baltakis. Bučinys Bučinys - Kad prakalbėtum, Kai per daug slogi tyla. Bučinys - Kad patylėtum, Kai šneka nebemiela. Bučinys - Kad atsibustum Iš sapnų ir nebūties. Bučinys - Kad vėl užpūstum Žiburį... Labos nakties! Bučinys - Atskleidęs tiesą. Įspėjimo bučinys,- Kad žinotum, jog išblėso Tavo židinio ugnis. Bučinys - Aistrų verpetas. Bučinys - Tyli versmė. Viešas pergalės paradas. Šventas aktas. Nuodėmė. Bučinys - Pasidavimas. Atspaudas: Tu kalinys! Bučinys - Šviesus žaidimas. Juodas judo bučinys. Bučinys - Bjauri vagystė. Ar gražiausia dovana. Nuoširdumas. Apgavystė. Meilės prievolė. Daina. Niekas bučinys. Ir viskas. Žmogų prikelia Arba Jį pražudo... Bučinys juk daugiareikšmis, Kaip kalba. 1964

***

-- prisimink vienuolika boružių, krūvą žalčių ir traukinio bėgius ačiū už praleistą laiką :)
-- ir dar: "šiek tiek ankstoka"

***

"Love is like the wind: you can't see it, but you can feel it"

***

kachiumba!!!

***

Pailsėk
Ar dar turi akimirką prisėsti
Pažvelgt i medžių sprogstančius lapus
Ir saulės šviesoje paskęsti
Kur toks nežemiškai gražus dangus...
Tikiuos turi savy jėgų pabėgti
Nuo tų kasdienių rūpesčių visų
Ir nors kelioms akimirkoms nuklysti
Kur tavo sielai bus ramu...
Ir neieškok tam tinkamesnio meto
Negu dabar, negu akimirka kurioj tu gyveni...
Ir tau tikrai nereikia tinkamesnės vietos
Negu pasaulis kuriame esi...
ernestas

***

JUSTE SAVANORIS, JUSTE SAVANORIS...

negaliu būti be...

         knygų.

     Taip, tikriausiai skamba gan keistai. Tačiau gryna teisybė! Šalia manęs visada turi būti knyga - net jei tuo metu ir neskaitau. Dėl jaukumo, dėl saugumo, mėgstu turėti knygą rankinuke - juk bet kada važiuojant galima patekti į spūstį ar susitarus susitikti su drauge, jos laukti. Ar šiaip, net rudenį pamačius jaukų suoliuką, taip norisi prisėsti, atsiversti knygą ir bent truputį, kol pasidarys vėsu...paskaityti.
     Ir nors savo perskaitytų knygų kiekių pastaraisiais metais pasigirti negaliu - šįmet jų viso labo tik aštuonios, tačiau taip gera, kai visur kur apie mane - knygos! Namie Panevėžyje - knygos, bendrabutyje - knygos, kalnai neperskaitytų knygų, kurių man vis tiek negana. Štai kad ir šiandien, užsukusi į universiteto biblioteką, užtikau grožinės literatūros skyrių ir... Ir parsinešiau Graiką Zorbą. Nu nes buvau balete, tai kaip čia knygos neužsimanysiu - juoba, kad visai stora ir labai patraukliu viršeliu bei anotacija.
     Ir jau kuriu planus dabar, kaip čia susiplanuot viską, gal nieko tokio, kad kokiai paskaitai nepasiruošiu, noriu skaityti...Zorbą. Ir dar garsiausiu graikų romanu tituluojamas, nu kaip čia nesusigundysi!

baletas: Raudonoji Žizel

„Raudonoji Žizel“ - baleto spektaklis, skirtas Olgai Spesivcevai, vienai žymiausių XX amžiaus balerinų. Ši balerina buvo geniali Žizel. Ji taip susitapatino save su vaizduojamu personažu, įsijautė į tikrosios Žizel likimą, kad nebeturėjo jėgų sugrįžti į tikrovę - paskutiniuosius 20 metų praleido psichiatrinėje klinikoje netoli Niujorko, likusi visiškai viena ir neveiksni... Žizel istorija tapo bačios balerinos istorija.

Pirmas veiksmas pasakoja apie tai, kaip Petrograde (Sankt Peterburge), revoliucijos metu, atrodo klasikinio baleto pamoka. Mokytojas iš visų šokėjų išsirenka vieną, kuri savo šokiu sužavi publiką, o ypač Čekistą - slaptosios policijos agentą. Čekistas jėga ir šiurkščiomis glamonėmis priverčia paklusti Baleriną savo valiai, atveria visiškai naują ir nepažįstamą pasaulį, padaro revoliucingų masių puotos karaliene.
Tačiau dvasinės vertybės, kurias Balerinai diegė Mokytojas priverčia ją sugrįžti į teatrą. Tik čia - jau naujasis režimas, kur visi privalo paklusti raudonajam režimui... Čekistas leidžia Balerinai palikti Tarybų Sąjungą.

Antrasis veiksmas jau Paryžiuje, ant scenos - Grand Opera teatro baleto klasė - žymus šokėjas ir choreografas vadovauja repeticijai. Pasirodo Balerina, tampa šokėjo partnere, susilaukia didžiulės sėkmės. Tačiau Balerinos meilė Partneriui - be atsako... Todėl ji jaučiasi vieniša, jai pakrinka nervai, klysta šokdama. Atsipalaiduoti bando mėgaudamasi Paryžiaus malonumais, tačiau nesėkmingai: šokėjai vaidenasi Čekistas, paskui Mokytojas. Pasaulinę šlovę atnešęs Žizel vaidmuo neleidžia užsimiršti, ir Baleriną ištinka Žizel likimas - ji išprotėja. Veidrodžiai atspindi sužalotą Balerinos sąmonę, o išsivadavimas randamas pasaulyje iš kitos veidrodžių pusės.

Pats baletas, bent jau pirmame veiksme, tamstus ir kuria grėsmės įspūdį, vyrauja įtampa nuolatinė, kurią dar labiau sustiprina muzika ir apšvietimas. Olga Konošenko kaip visada nuostabi - atrodo, kad Raudonosios Žizel vaidmuo sukurtas būtent jai. Nuostabūs kostiumai, išraiškingai šokantis Čekistas - A. Daraškevičius. Antras veiksmas apskritai nepakartojamas. Vieni įvykiai keičia kitus, daugybė kostiumų, nuolat stebina dekoracijos, Olgos solo, kabareto scena. Ir viskas taip modernu, o sukuriamas puikias figūras nuolat norisi fotografuoti - kad tik nesibaigtų, kad tik nepasimirštų.
„Raudonoji Žizel“. Nueik.


nuotraukos iš čia, čia ir čia.

baletas: Romeo ir Džuljeta

Labai ilgas (net 3val. trukmės) baletas visiems puikiai žinomu siužetu - neapykanta tarp dviejų galingų šeimų - Montekių ir Kapulečių, Džuljetos tėvų noras ją ištekinti už nemylimo vyro, tos pačios Džuljetos ir Romeo uždrausta meilė, mirtys...
Patiko kostiumai šiame balete, graži muzika. Labai graži ir jaunutė atrodė Džuljeta. Visai patiko ir šokėjas, vaidinantis Romeo.
Nepatiko tas orkestras ant scenos - įdomu, bet kažkaip neefektinga, ir labai girdėjosi garsiai, na, kaip šokėjai pašoka ir nusileidžia, neliko to tokio baleto sudaromo įspūdžio, kad šokėjai - lengvi kaip plunksnelės. Nepatiko, kad šiek tiek per daug ištęsta viskas, labai daug dažnai visai nereikalingų solo pasirodymų...
Šiaip, jei labai trumpai, tai nerekomenduočiau eiti į šį baletą, jei tau jis būtų pirmasis. Na, o jei kažką jau esi matęs, tai taip, nueik. Visgi, klasika.

nuotrauka iš čia.

baletas: Ana Karenina

Turiningas šis spalis baletų. Šiandien buvau nacionaliniame operos ir baleto teatre pastatytame balete „Ana Karenina“.

Ana Karenina, kurią šiandien nuostabiai įkūnijo balerina Olga Konošenko, - ištekėjusi aukštuomenės dama, mama. Su vyru jos gyvenimas saugus, ramus, užtikrintas. Ne problema deficitiniai žaislai vaikui ir žirgų lenktynės, pokyliai ar kitokios pramogos.

Tačiau ramus gyvenimas ilgai netrunka, Ana įsimyli jaunikaitį grafą Vronskį ir toliau visą spektaklį bando apsispręsti, kas jai svarbiau, mieliau, priimtiniau - aistra Vronskiui ir laisvė, ko taip trokšta Anos širdis, ar sūnus, kartu su atitinkama padėtimi visuomenėje.

Kaip nekeista, viskas baigiasi tragiškai - Ana nusižudo.

***

Kas labai patiko šiandien, tai nuostabi O.Konošenko, ji tokia tobula šiam vaidmeniui, kad jokios kitos balerinos neįsivaizduoju net. Taip pat puikios dekoracijos, ypač tas traukinys. Kostiumai nerealūs. Stipri muzika. Patiko balerina, kuri vaidino Vronskį įsimylėjusią merginą Kitę (ar koks ten tas vardas).

Kas nepatiko, tai tas šokėjas, kur atliko Vronskio vaidmenį. Jis šoka gal ir gerai, tačiau atrodo, kad tik apie šokį, techniką ir tegalvoja. Jokių emocijų, jokių jausmų, vien sunkaus žingsnio nulemtos grimasos... Taip norėjau Juškos šiam vaidmeny... Nepatiko ir judantys vaizdai - na, ta besisukanti biblioteka.
Taip pat, nežinau, ar patiko, ar ne, bet šis baletas įdomus tuo, kad jis lyg ir neprailgsta, tačiau gal dėl to, kad vienas veiksmas nuolat keičia kitą, ir visų įvykių tiek daug, tai atrodo, kad jau tą spektaklį ne 2, o kokias 4 valandas stebi. Įdomus jausmas.

Apskritai, „Ana Karenina“ - vienas iš tokių įdomesnių baletų, kurį turbūt įrašyčiau į kokią 3-4 vietą iš visų savo matytų. Tai taip per viduriuką išeina. Kitaip sakant, būna ir geriau, bet vis tiek labai rekomenduoju.

nuotrauka iš čia.

Dvilypė

Ar tau taip nebūna, kad prausiesi duše ir randasi mintys su kiekvienu lašeliu, nubėgančiu per tavo kūną. Ir kuo karštesnis vanduo, tuo daugiau tų minčių. Kaupiasi, sukasi galvoj, ramybės neduoda. Dėliojasi ištisos eilutės, sakiniai. Ar tau taip nebūna, kad tada pamiršti ir šampūną, ir dušo želė, per šiltus garus brendi link chalato ir į kambarį. Ir skubi įjungt pc, kad tik užkrautų jį greičiau, ar kokį lapelį pagriebi, kad tik pasiliktų dar tos mintys trupučiuką, nenuplauktų kaip nuplaukia vanduo užtvankoj. Ar tau taip nebūna, kad panašios mintys įkyruolės lenda kitais netinkamiausiais momentais - mokantis skaitykloje arba per egzaminą...

***

Galvojau šiandien ir kitom dienom, tik nežinojau, kaip įvardint. Tačiau prisiminusi paauglystės dainas ir pastebėjusi žmones, supratau. Aš kitokia. Naujiena, nusijuoksi, juk visi skirtingi mes. Tačiau tikrai. Aš kitokia. Ir to mano kitoniškumo kituose man trūksta. Kadaise buvo Katedriečiai, atrodo, žmonės kaip ir aš. Buvau pleputė, jaučiaus suprantama. Buvau kitokia tarp kitokių ir niekad nesijausdavau prastai. Po to kažkas nutiko. Išnyko Katedra, draugai supanašėjo. Į tuos, į visus Kitus. Prarado kitoniškumą. O jei dar ne visai prarado, tai kasdien praranda vis labiau. Ir nervina mane, jaučiu, kad nebepasakoju tiek, o tyliu vis dažniau. Sakoma, tam ir duotos ausys dvi, kad klausytume daugiau, tačiau taip liūdna, keista. Jaučiu, visai viena likau.
Ir nesuprasi, ar vis dar paauglystėj, ar subrendau jau per daug...

***

Vis galvoju apie prasmę ir laimę. Kuo jos skiriasi, kokia manoji. Ir nežinau. Vieną dieną noriu pagal specialybę darbo, aktyvaus gyvenimo, pietų jaukiose kavinėse, buto senamiestyje ir atostogų keliaujant. Artimų draugų ir Naujų metų su jais, Kalėdų su šeima.
Kitą dieną trokštu ramybės. Namelio prie jūros, darbo namuose. Visiškos laisvės, jokių automobilių, nuosavo žirgo ir atostogų keliaujant. Kalėdų su šeima. Kodėl draugų čia nebeliko? Žiūrėk aukščiau.
Suderint visko neišeina. 

***

Gal todėl tos kavinės reikia. Kavos, jaukaus kampo, ramybės. Atsigaut be priežasties.
Gal todėl norisi į Erasmus. Pažiūrėt, o kaip kitur?
Gal todėl vis pagalvoju apie rašytojus, poetus. Menininkus apskritai. Ivanauskaitę, Marcinkevičių. Mylimi šimtų, vieniši tarp milijonų.

Andriaus Kaniavos koncertas

Vakar buvom Panevėžio Muzikiniame teatre, kur vyko „vyresnio amžiaus bardo“ Andriaus Kaniavos autorinių dainų vakaras. Keista tai, kad pasakius mamai, kad einu į Kaniavos koncertą, ji net nepagalvojo apie Andrių, o visą laiką, kol kalbėjom, įsivaizdavo, kad tai bus Eduardo Kaniavos koncertas. Ir ne tik mano mama, bet ir V mama, ir jo sesė - visi vieningai teigė, kad eisim į vyresniojo Kaniavos koncertą. O visgi ne.
Nors Andrius nebe jaunas jau, tačiau vis tiek labai šiltas, nuoširdus ir jaukus. Būtent tokia atmosfera buvo vakar koncertų salėje. Aišku, ne be kompozitoriaus Sigito Mickaus pagalbos. :)
Žinoma, ne viskas buvo super - salėje buvo šalta ir trukdė galybė techninių nesklandumų (nors iš kiekvieno jų Andrius sugebėjo padaryti po smagų anekdotą), o ir dainų žodžius ne visus pavyko suprast - tiesiog bardas taip neaiškiai juos taria... Bet, kita vertus, jei nesupratom žodžių, tai klausėmės muzikos, jei per tą gaudimą muzikos nebegirdėjom, tai juokdavomės iš anekdotų. Taip ir praėjo vakaras.
Labiausiai man patikusios dainos čia, čia ir čia.

Graikas Zorba

Naujas sezonas prasidėjo ir aš vėl buvau balete. Šįkart - Lorca Massine 2 veiksmų balete apie visame pasaulyje garsų graiką Zorbą iš Nikos Kazantzakio apysakos arba pagal šią apysaką sukurto filmo.

Aš, prisipažinsiu, nei filmą buvau mačiusi, nei knygą skaičiusi, bet mane patraukė pats pavadinimas. Lyg šiltas kažkoks, lyg girdėtas. Taigi, nuėjau į Lietuvos nacionalinio operos ir baleto teatro puslapį, kur pasiskaičiau apie džiaugsmo filosofiją ir šokio svaigulį, kuris priverčia pamiršti visas bėdas ir rūpesčius ir nusprendžiau, kad viskas, eisiu. Jei reikės, tai ir viena. Be viso ko, juk dar Juška šoka... 

O Juška (kuris vaidino Džoną) šoka puikiai. Taip lengvai, taip švelniai, taip elegantiškai. Tikras aristokratas!
Be to, tai baletas, kuriame dalyvauja choras ir net solistė!
Antras veiksmas nepakartojamas savo smagumu ir gražiai atliekamu sirtakiu.
O Zorba toks išdykėlis, toks "pritampantis", toks tikras draugas. Toks nei šioks nei toks, bet mėgiamas visų.

Ir dar, balete net 3 pabaigos (bisai)!!! Gal kas žino, KODĖL čia taip?:) Google atsakymo neduoda, o baisiai įdomu...
Pati muzika, kostiumai, dekoracijos - nieko įspūdingo, bet ir ne taip, kad nepatiko. Tiesiog šio baleto esmė - šokiu išreiškiami jausmai, sirtakis, choras ir tie 3 bisai pabaigoje, dėl ko, viską sudėjus, išeina puikus reginys. Na, o visokių smulkmenų aptarinėti turbūt neverta. Geriau pažiūrėk kelias ištraukas ir apsispręsk pats, eiti ar ne:

Ir vėl patenkinta

Nu tiesiog paskutiniu metu taip smagiai gyvenu, kad neišsėdžiu nepasigyrus. Štai paskutinė savaitė vėl buvo nuostabi, nes:

• išgriuvau iš autobuso ir likau gyva
• su Astuku prisišnekėjau Reformatų parkely, po to Vero cafe, po to prie Mindaugo tilto... Mmm, vynas.
• skalbiau. Kažkaip patinka man tas skalbinių kvapas :D
• dalyvavau asmeninio tobulėjimo būdų ir įrankių praktiniuose mokymuose
• aplankiau energetikos ir technikos muziejų. Interaktyvios parodos ftw!
• pirkau vyną pirmąkart. Ir pirmąkart pirkau jį sau.
• patobulinau savo makaronų su faršu receptą ir pasikviečiau vakarienės Rituką
• pagaliau nuvažiavau į Trakus! O ten - besisupantis tiltas, ežerai, kalnai, ramybė...

Ir dar mokiausi, ir visokius mokesčius mokėjau, ir apie Erasmus svaigau, ir su kambariokėm ūgį matavaus, ir filmą žiūrėjau.
Ir nors dar tiek daug man trūksta, tiek daug neturiu, ko noriu ir ko reikia. Bet vis tiek. Patenkinta.

Mokymai: asmeninio tobulėjimo būdai ir įrankiai

„Pati didžiausia pergalė - nugalėti save“ - tokią Platono mintį perskaičiusi savo darbo kalendoriuje nusprendžiau, kad eisiu. Nors ir toli, nors ir kartu eiti niekas nenorėjo, pamaniau, kad tokia galimybė turbūt pasitaikė ne šiaip sau ir be to, vis tiek turiu laisvą popietę.
Praktinį seminarą „asmeninio tobulėjimo būdai ir įrankiai“ vedė Aleksejus Žaltkovski - vienas iš Jaunimo verslo klubo steigėjų, verslininkas, sertifikuotas Rusijos NLP instituto (neuro lingvistinis programavimas) NLP praktikas. Tai čia titulai. O iš tiesų tai, kaip man pasirodė, smulkaus kūno sudėjimo, jaunas, daug žinantis, bet labai paprastas vyras...
Mokymus sudarė 2 dalys - kas padeda tobulėti ir kas trukdo. Nors iš tiesų tai nebuvo kažkokios tai labai ryškios perskyros tarp tų dalių - viską aptarėme kartu. Ir labiausiai patiko, kad būtent aptarėme - mokymuose dalyvavo iš viso apie 13 žmonių, taigi labai nedidelė grupė. Kiekvienas gavo progą pasisakyti, paklausti, pasimokyti praktiškai, o ne vien tik klausantis kokios tai paskaitos. Be to, patiko, kad į mokymus susirinko ne vien studentai, kaip iš pradžių maniau, kad bus. Bet susirinko ir patyrę programuotojai, ir žmonės iš užsienio reikalų ministerijos, ir psichologai, ir universitetų metodininkės. Žodžiu, auditorija įvairi ir įdomi, kiekvienas su sava patirtim.
Tačiau, grįžtant prie mokymų turinio, galima būtų išskirti tokias temas:

• Pasiteisinimai - kada jie naudingi, kada žalingi;
• I(r)GR;
• Žinau -> moku;
• Aplinka tobulėjimui;
• Aš 2012;
• Kodėl? -> Kaip?;
• Testas ir mokymosi stiliai.

Plačiau čia visko nekomentuosiu, nes po to dar kas nors nuspręs, kad neverta į tuos mokymus eiti - viską galima just blog'e pasiskaityti. Nes į mokymus iš tikrųjų eiti verta.
Kodėl?
Nes juose susirenka skirtingi ir įdomūs žmonės, kupini daugybės idėjų, kuriomis dalinasi ir tu vėliau gali jomis pasinaudoti.
Nes tu turi galimybę ir laiką pažvelgti į save, atrasti, ką, kur, kaip ir kada pritaikęs galėtum pasiekti idealų galimą rezultatą. Arba jei jau taikai kažkokius tai principus savo gyvenime, suprasti, kodėl jie neveikia arba veikia ne iki galo.
Nes jei mėgsti skaityti, būtinai pasižymėsi porą knygų, kurių jau tą patį vakarą imsi ieškoti (pvz. šių mokymų metu buvo minėtas „Mažasis Princas“).
Nes mokymų metu atliksi testą, kuris įdomus tuo, kad šiek tiek painus ir padarytas taip, kad parodytų ne tai, kokiu norėtum būti, bet tai, koks esi.
Nes...vykstant į mokymų vietą yra nuostabi nauja patirtis pasivaikščioti ir pasivažinėti rajone, kur dar nesi buvęs, o pakeliui pastebėti dar vieną objektą, kur tikrai būtinai kažkada nueisi.
Nes jei išdrįsi eiti vienas, kaip kad ėjau aš, tai po to jausiesi puikiai jau vien dėl to, kad nugalėjai save, tą nejaukumo ir nepatogumo jausmą.
Nes galų gale tai puikus nemokamas būdas praleisti laiką, jei sėdi prie pc ir dūsauji: „neturiu, ką veikti!“.
Na, o apibendrinant, tai jei kada tavo gyvenime pasitaikys proga sudalyvauti mokymuose, kurie yra nemokami (arba už prieinamą kainą), kurių tema tau įdomi ir kurie vyksta tavo laisvu laiku, tai eik. Jei draugai sutinka, imk juos kartu, na, o jei ne - eik net ir vienas. Iš tam tikros pusės taip net geriau - daugiau bendravimo su tais, kurių nepažįsti.
Štai, kad ir aš. Dvejojau, bet nuėjau. Ir va, praleidus mokymuose vakar vos 3 valandas, šiandien galva pilna minčių, pilna idėjų ir motyvacijos. Pasitikėjimas savimi +1200 ir puiki nuotaika... Juk tai nuostabu, ar ne?

p.s. daugiau info šiomis temomis čia.

Rugsėjo smulkmenos

Rugsėjis lekia lyg koks greitasis traukinys per kalnus. Aukštyn žemyn, up and down, вверх и вниз.
Ir tiek visokių smulkmenėlių, kurių taip norisi nepamiršti.
Tai ir Norvegijos dienos & "Trio Mediaeval", ir sedėjimas prie Mindaugo tilto valandas kelias, ir karstymasis po Kalvarijų kryžiaus kelių kalniukus, ir šaltinėlis...Moterų dailininkių paroda „APIE TAI“ ir ,,XXI a. AUTOPORTRETAS“ Arkoje. Kambariokės ir padūkimai. Operacija "Šaldytuvo parsigabenimas", kurios metu dalyvaujam mes ir 6 erasmus vaikinai. Laiškas. Ir namai, kvaila savijauta dėl ligos, krepšinis dūkstant su V dukterėčia ir smagi dviejų draugų nuotrauka. Sesė, kurios nepamačiau... Grybai. Saulėgrąža. Užtvanka ir arbata iš termosiuko.

Jaučiu, kad vis dėlto gera gyvent. Ir net rytais lengviau keltis. Universitetas... O po to - laisvė. Tiek norų, kol dar oras geras. Į Trakus, parką, teatrą. Po senamiesčio kiemelius palandžiot. Ir stebėt, ir dar labiau pažint žmones. Ir iš naujo suprast, kodėl dabar, turėdama laiko kaip niekad, su vienais draugais susitinku bene kasdien, o kiti erzina, turiu juos matyti rečiau. Et, bet čia vėl smulkmenos.

-

-

nuotrauka iš čia.

So the season of the fall begins

     Ruduo. Bendrabutis, tas pats kambarys ir naujos kambariokės. Rima ir Jurga. Labiau patinka nei pernai, nes jokio įnamio kambary. Nors koridoriuos tai vis dar šlaistosi. Vargšelis... Tuštoka siena, ant kurios pamažu pradeda kauptis bilietai ir skrajutės.
     Universitetas, nauji dėstytojai, naujos paskaitos. Smagus tvarkaraštis, nes penktadieniai - sunkiausia diena. Universiteto kava, kurios šįmet bandysiu atsisakyti.
     Seni draugai ir naujos patirtys. Jaukus butukas Antakalny ir taip pat jaukus kambarys Saulėteky. Nakvynės ten kažkodėl labai įstrigusios, vis pagalvojant kad norėčiau dažniau. Gal dėl žmonių, su kuriais norisi praleist daugiau laiko, o gal dėl to jaukumo, kurios mano bendrabučio kambary kol kas dar nėra.
     Jonų bažnyčios varpinė ir ta nelemta aukščio baimė. Ypač kylant liftu. Ir kai girgžda medinės lentos. Ir kai pučia vėjas stiprus. Vis dėlto žinau, kad ten sugrįšiu ir bus drąsiau. Juk ir ant Gedimino pilies stogo pirmąkart...ropojau. Mažas garbanotas padarėlis, sukeliantis žmonių, o ypač močiutės juoką. Užtat šiandien ten vaikštau drąsiai. Ot.
     "Vilnius live" koncertai, pirmi šiųmetiniai gaminimo džiaugsmai, krepšinis ir jau primiršti ilgi pokalbiai telefonu. Ir klajonės beieškant Stalo kalno dar. Keksai. 32564 puodeliai arbatos ir 23165445 minučių duše. Dukart per dieną.

GYVENU!

Atleidimas

Tau nebus atleista, jei tu neatleisi.

Kas tai yra atleidimas?
Tai aktas.
NE emocija. Tu gali jausti skausmą visą gyvenimą dėl to, ką žmogus tau padarė. Tai neturi nieko bendra su atleidimu. Tai NE atminties ištrynimas. Tu gali atsiminti, ką žmogus tau padarė.
Atleidimas - tai nebekalbėjimas apie tai, ką žmogus tau padarė. Kai tu sakai:

„Aš tau atleidžiu. Aš niekada nenaudosiu to prieš tave ateityje. Aš niekada nebekalbėsiu apie tai nei su tavimi, nei su kuo nors kitu.“

"Forgiveness has more to do with your tongue than your head or heart."

Jei tu tebekalbi apie tai, ką žmogus tau padarė, tu dar neatleidai.
--
pagal Mark Gungor "Laugh your way to a better marriage".

ką just veikia

Visada vadovaujuosi posakiu: jei gali nerašyti - nerašyk. Galbūt todėl paskutiniu metu buvau trupučiuką dingusi iš šios „blogerių“ aplinkos. Skaičiau draugų ir šiaip įdomių žmonių tinklaraščius, komentavau juos, bet pati neparašiau nė vieno įrašo ir net minties nebuvo, kad gal reiktų parašyt.

Tiesiog gyvenau vasara. Visokios kelionės po Lietuvą, knygos, gamta, V, namai. Maži džiaugsmeliai, kuriuos iš dalies norisi pasilikti sau, o iš kitos pusės - na negi rašysi į blog'ą tokius „mažus“ dalykus... Pirmą kartą aplankytus miestus; dar vieną kelionę į Berčiūnus ir maudynes Sanžilėje; tobulą vietą Senvagėje, kur nelyja lietus; smėlio pilį, kurios nestačiau nuo vaikystės; hamake skaitomą knygą ar picos kepimą pirmąkart. Pirmą medūzą mano gyvenime.

Ir prabėgo taip laikas nerūpestingai, ir dabar sunku vėl įsivažiuoti į tą aktyvų režimą, kai vienas darbas veja kitą ir, nupūtus dulkeles, vėl visur tampausi darbo kalendorių.
Šįmet universitete turėsiu 3 erasmus studentus iš Italijos, Portugalijos ir Turkijos, o prieš tai dar savanoriausiu Eurobasket2011 Panevėžyje. Nesu didžiulė krepšinio gerbėja, tačiau visada įdomu išbandyti kažką naujo, apžiūrėti krepšininkus ir VIP iš arti, juo labiau - kai visa tai vyksta tavo mieste.

Rudenėja. Ir tokia nostalgija. Norisi aplankyti medį, nueit į Berčiūnus. Norisi sukabinėti atgal nukritusius medžių lapus, bet tuo pačiu kaip gražu, kai tie lapai krinta... Ir aš myliu jūrą. Ežerus mažiau... O poryt katinėlės gimtadienis. 12.
Kiek metų gyvena katės?

Aukštaitijos nacionalinis parkas

Mūsų 2 dienų maršrutas:
Panevėžys - Anykščiai - Utena - Linkmenys - Palūšė - Ignalina - Meironys - Puziniškis - Ginučiai - Stripeikiai - Kirdeikiai - Tauragnai - Utena - Ukmergė - Panevėžys.

Aplankyti objektai:
Ežerai: Žiezdras -  Lūšiai - Žaliasis - Paplovinis - Dringykštis - Asalnai - Asalnykštis - Tauragnas...
Kiti: Puziniškio ąžuolas - Palūšės medinė bažnyčia su varpine - Paminklas kompozitoriui M.Petrauskui - Medinių skulptūrų ansamblis - Botanikos takas - Ginučių vandens malūnas - Ladakalnis - Bitininkystės muziejus...

Nakvynė:
Ekologinio švietimo centro svečių namai.

O dabar šiek tiek plačiau apie viską :)
Žodžiu, išvažiavom iš Panevėžio anksti ryte, kadangi mūsų tempais iki Ignalinos - 3 valandos kelio. Važiavom pro Anykščius, nes tikriausiai tai trumpiausias kelias, be to, keliu Anykščiai - Utena tiesiog privalo pravažiuoti kiekvienas vairuotojas. Kalniukai, posūkiai, siauras keliukas ir nedaug ženklų - niekada negali žinoti, kas tavęs laukia. Aplenkę Uteną sukam į 111 kelią ir važiuojam iki Linkmenų, pakeliui dar sustodami prie Žiezdro ežero atsipūsti. Toliau - posūkis į kairę ir tiesiu taikymu į Palūšę. Palūšė - mažas kaimukas prie Lūšių ežero, tai pasistatom savo mašiniuką ir viską apžiūrim: medinę bažnyčią, paminklą Petrauskui, akmens amžiaus gyvenvietę.

 viena iš medinių skulptūrų Lūšių ežero pakrantėje

Tuomet jau beveik pietūs, tad važiuojame ieškoti savo nakvynės vietos - Ekologinio švietimo centro. Jis yra iškart už Palūšės, pakeliui į Meironis. 80Lt dviems ir gauname puikų mažą "butuką": kambariuką su dviem lovomis + virtuvėlę + dušą + koridoriuką, jungiantį viską, kas paminėta. Be to, ten yra TV (tiesa, mūsiškis kažko neveikė), šildymas (galima pačiam pasireguliuoti), patalynė, indai, virdulys, rankšluosčiai ir pan., kieme - šašlykinė ir nemokamos valtys, kuriomis galima pasiirstyti vos už minutės kelio esančiame Lūšių ežere. Be to, viską saugo Falk Security. :D Ai, o kas su vaikais, tai dar yra sūpynės ir smėlio dėžė. :) Čia pat auga gysločiai, melisos, avietės ir erškėčiai, iš kurių pasidarome nepaprastai skanią ir sveiką arbatą. Be to, visiška ramybė, izoliacija. Galima pasivaikščioti 1,5km Botanikos taku iki Palūšės arba tokiu pat atstumu į kitą pusę - iki Meironių.

 vidury Lūšių ežero

Pati Ignalina niekuo neypatinga, na, bent toje pusėje kur geležinkelis, Maxima ir Norfa. Tačiau paėjus miestuku per Laisvės aikštę tolyn, link gimnazijos, prieisi Paplovinio ežerą, kur jau visai gražu. Pavakarieniauti galima ten pat esančiame viešbutyje-restorane „Žuvėdra“. Ir kainos nesikandžioja, ir vaizdas gražus...
Kitą dieną traukiam tolyn Meironių link, užvažiuojam į Puziniškius apžiūrėti Puziniškių ąžuolo, kuris auga ant pakankamai aukštos kalvos, nuo kurios dar ir puikus vaizdas atsiveria. Tik keliukas iki tų Puziniškių prastas, daug kur smėlis, tai šiek tiek baisu buvo, kad neužklimptume. Po to - į Ginučius ir Ginučių vandens malūną. Tiksliau visi Ginučiai ir yra vandens malūnas, daugiau nieko įdomaus ten nepamatysi. O malūnas populiarus - tikriausiai ne tik dėl to, kad greitai švęs 200 metų jubiliejų ar kad saugomas valstybės kaip 19a. technikos paminklas, bet ir dėl to, kad ten veikia kavinė, be to, visai smagi vieta pasimaudyti. Ypač šeimoms su vaikais, kadangi negilu. Ai, be to, ten irgi galima apsinakvoti - 120Lt už dvivietį kambarį parai.

 ant Ladakalnio

Toliau mūsų sąraše Ladakalnis - gana aukštas kalnas, garsus tuo, kad nuo šio kalno atsiveria nuostabi panorama - matosi net 6 ežerai: Linkmenas, Asėkas, Alksnas, Alksnaitis, Ūkojas ir Pakasas. Be to, Ladakalnis ir visas Šiliniškių gūbrys yra ledynmečio palikimas, todėl paskelbtas geomorfologiniu gamtos paminklu.
Bitininkystės muziejuje kasininkė tikina, kad viską apžiūrėti prireiks valandos. Apžiūriu per pusvalandį, tačiau apžiūrėti tikrai yra ką: nuostabios medžio skulptūrėlės, senoviniai aviliai ir dar keletas veikiančių, upelis ir sūpynės, visokie bitininkų rakandai, nuotraukos, knygos. Galima sužinoti, kokiu medumi nuo kokių ligų geriausia gydytis - pavyzdžiui, liepų medus puikiai tinka peršalimo ligoms gydyti, pienių medus puikiai tiks nusilpusiems ar senyviems žmonėms, o štai pievų žiedų medus padeda sureguliuoti žarnyno veiklą ir stiprina kepenis. Šio medaus čia galima ir įsigyti - 20Lt už kilogramą.

 Bitininkystės muziejuje

Štai ir viskas. Iš Bitininkystės muziejaus sukame į Kirdeikius, o nuo jų - namo. Sustojam dar Utenoj pakeliui, kurioje iki šiol nebuvau išlipus, tai pasirodo, kad gan ramus/nuobodus miestas, kažkuo primenantis Ukmergę...
21:00 ir Panevėžys. Mes namie.

Šiukšlių sala

Šiandien, vartydama žurnalą, užtikau įdomų ir iki tol negirdėtą pavadinimą "pacific trash vortex" (liet. „Ramiojo vandenyno šiukšlių verpetas“), pagooglinau ir... Na, žinai, rezultatai pranoko lūkesčius.
Šiukšlių verpetas -  tarp San Francisko ir Havajų, šalia Šiaurės Amerikos pakrantės Ramiajame vandenyne iš šiukšlių ir atliekų susiformavusi gigantiška sala - kurios plotas, teigiama, prilygsta dviejų Teksaso valstijų plotui!

Šią salą sudaro daugiausiai plastikiniai buteliai, kurių, Kalifornijos pakrantės komisija apskaičiavo, masė jau viršijo tris su puse milijono tonų. Tris su puse milijono tonų. Šiukšlių masė - trys su puse milijono tonų!.. Įsivaizduoji?.. Tai didžiausias sąvartynas pasaulyje.
Tačiau plačiau apie tai nepasakosiu, kadangi radau superinį video, kur aiškiai ir per labai trumpą laiką (vos 2 minutes) paaiškinama šiukšlių salos esmė. Žiūrėk čia:

Mokslininkai teigia, kad vienintelis būdas atsikratyti šia sala (ir kitomis panašiomis) - sumažinti plastmasės patekimą į upes, jūras ir galų gale pasaulio vandenyną. Prie to prisidėti galime kiekvienas, pradžiai bent įsigydami medžiaginį maišelį pirkiniams, o plastiko butelius nunešdami iki tam skirtų konteinerių. Aš taip gyventi stengiuosi jau metus. O tu?

Luke Rhinehard: Kauliukų žmogus

Ką matai žiūrėdamas į knygos viršelį?...
Kai knygą skaitai pusę metų, tai prie jos taip pripranti ir su ja taip „susidraugauji“, kad kai baigi ją skaityti, užplūsta toks keistas jausmas, panašus lyg 5 sezonų serialą baigus žiūrėti.
Turiu tokį įprotį, dar mokyklos laikais išsiugdytą, knygą skaityti su pieštuku rankoje. Pieštuku žymiuosi patikusias mintis, puslapius rašausi ant lapuko, na, o baigusi knygą surašau visas citatas į tam skirtą sąsiuvinį.
Kas keista - nors šioje knygoje daugiau nei 500 puslapių, tokių patikusių minčių pasižymėjau vos kelias. Šiandien jomis ir dalinuosi, dar prieš tai truputį savanaudiškai primindama šią nuorodą, kurioje būtinai apsilankyk, jei nusprendei, kad knyga turi būti tavo.
- „Gyvenimas yra ekstazės salelės nuobodulio vandenyne; sulaukę trisdešimties retai matome žemę";
- „Nekintama tvarka yra prostitutė, atsiduodanti pagiriamiesiems tėvų tauškalams. Valdo tėvai, o jie apdovanoja už tai, kad visada viskas būtų taip pat. Taigi svarbiausia visada elgtis vienodai. Ir galop kankintis“;
- „Į kai kuriuos klausimus galima atsakyti bet kaip, tik ne abejojimu“;
- „Dažnas įsitikina nejaučiąs jokio siaubo ar pasidygėjimo, kai suvokia, kad apie tai, kas įvyko, niekas nesužinos.“

Gadvaišai

Po to kai nutranzavom ir perbridę Dubysą atsiradome Gadvaišuose, V kaime šalia Seredžiaus, vienas nuotykis keitė kitą taip greit, kad papasakoti viską turbūt būtų neįmanoma. Todėl paminėsiu tik labiausiai įsiminusius dalykus.

Dubysa. Pakankamai srauni upė, kuria nuolat plaukia baidarės. Pilna žolių, pilna akmenų. Vietomis ją galima perbristi galvos nesušlapus, vietomis dugno aš jau nesiekiau, tik V kaip žirafa kokia vis nepasinerdavo. Patiko bristi prieš srovę, o po to maloniai plaukti pasroviui. Įsismaginus prisiminiau net kūlvirsčius visokius vandeny.
Spragės. Arba kitaip - laukinės braškės ir jų nesibaigiantis rinkimas. Kas vakarą vitaminų dozė su karvutės Margės pienu ir batonu. Čiobreliai, jų pjovimas ir galybė čiobrelių arbatos.
Šunys. Tobis, Dora ir Sabalas. O jau ta Dora kokia gražuolė!

Miljonai musių, uodų, erkių, žabalių, visokių vabaliukų. Net dabar, jau namie, vis rodos, kad kažkas kažkur ropoja.

Kaimiškas gyvenimas. Vanduo iš šulinio, salotos iš daržo, svogūnai iš daržo, krapai iš daržo, bulvės iš daržo, dešra naminė, pienas, sūris, varškė, sviestas, grietinė - iš karvės. Mėsa kiaulių, kiaušiniai vištų. Serbentų sultys. Vyšnios. Avietės. Grybai net!
Veršis. Tu įsivaizduok, atsikeli žmogus, susiruoši namo važiuoti, o tau pasako, kad tuoj karvė apsiveršiuos! Ir niekur nedingsi, ruoškis, imk virvę, reiks tą veršį traukt! Ar tu įsivaizduoji? Ir ar žinojai, kad pirmiausia iš karvės pasturgalio (na, pats supranti) išlenda veršio kojos, jas tuoj reikia apsukt virve, o tada, karvei stenant, traukt už tos virvės, kol išlenda veršio galva, o paskui ir visas veršiukas? Toks diiidelis, bet kruvinas, bejėgis... Penkiese tą veršį traukėm!!! O jis po valandos jau šokinėt kieme pradėjo. Anakletas, haha.

Šiaip gera kaime vasarą pabūt :) Grynas oras, upė, laisvė ir ramybė.

Išeinu su saule, grįšiu su lietum

Liepa prasidėjo ir lyja kasdien. Vakar jau galvojom, kad nutrenks. Žaibavo virš galvų, draskė medžius, o slėptis nelabai buvo, kur. Pievoje nėra stogų, o tie krūmai niekam tikę. Nuo žaibų gerai, bet nuo lietaus nekas.
O vis dėlto lašai šilti, išvaikė visus nuo mūsų „vietos“ ir nustojo. Kaip užsakius. Bet nesimaudėm, dienos ne tos. Valgėm picą ir vafliukus. Nemėgstu žodžio „vafliukas“... Po to pradėjo lyti, tai žaidėm kortom. Išmokau „21“. Grįžus gavau išbandyti naują šampūną, tai šiandien galvos nebeniežti. Atėjo dar vieno mėnesio 2 diena, tai gaminom bambukus ir gėrėm Sangria. Aš gėriau. Po to tik supratau, kad jau pagaminčiau ir viena, o tai reiškia, kad netyčia išbraukiau dar vieną iš „to do list“ punktų. The secret?
Po to įklijavom foto į albumą, o per tą laiką pasikeitė tvarkaraščiai ir nebebuvo autobuso. Ta proga sulaužiau vamzdį. Kad daugiau nieko nesulaužyčiau, ėjau pėsčiom. Per lietų. Pagalvojau, kad protingas žmogus būtų pasiėmęs skėtį ar bent lietpaltį, bet man tikriausiai patinka, kai kapsi. Lašai, nes kai anądien kaptelėjo ka-kas, atsimenu, kad nepatiko.
O dabar 15min. virto pora valandų, bet jau einu. Užmiegu su lietum.

Atsibusiu su saule.

The Secret. Paslaptis

Na va, perskaičiau Rhonda Byrne knygą "The secret". Nuoširdžiai sakau, kad bent kolkas dar nežinau - čia smegenų plovimas ar iš tiesų nepakartojamas raktas į bet kokią sėkmę ir svajones. Nežinau. Reikia išbandyt turbūt :) O šiaip tai pasidariau šiokį tokį patikusių minčių sąrašą, tai dalinuosi.
Ne trumpas išėjo, bet bent jau prisiminti, ką knygoje skaitei arba nuspręsti, ar ją skaityti, tikrai padės.

 

• The secret is the law of atraction.
• The law responds to your thoughts, no matter what they may be.
• If you can think about what you want in your mind, and make that your dominant thought, you will bring it into your life.
• Whether we realize it or not, we are thinking most of the time. If you are speaking or listening to someone, you are thinking. If you are reading the newspaper or watching television, you are thinking.
• When you recall memories from your past, you are thinking. When you are considering something in your future, you are thinking. When you are driving, you are thinking. When you arc getting ready in the morning, you are thinking. For many of us, the only time we are not thinking is when we are asleep; however, the forces of attraction are still operating on our last thoughts as we fall asleep. Make your last thoughts before going to sleep good thoughts.
• What you are thinking now is creating your future life. 

You can completely change every circumstance and event in your entire life, by changing the way you think. 

• Your life is a mirror of the dominant thoughts you think.
• Meditation quiets your mind, helps you control your thoughts, and revitalizes your body.

• Your feelings are an immediate signal for you to know what you are thinking.
• No one can tell you whether you are feeling good or bad, because you are the only one who knows how you're feeling at any time. If you're not sure how you're feeling, just ask yourself, "How am I feeling?"
• Iit is impossible to feel bad and at the same time be having good thoughts. Your thoughts cause your feelings.
• As you feel bad, and don't make any effort to change your thoughts and feel better, you are in effect saying, "Bring me more circumstance that will make me feel bad. Bring it on!"
• Seize those moments when you are feeling good, and milk them. Be aware that as you are feeling good, you are powerfully attracting more good things to you.
• So what are you feeling now? Take a few moments to think about how you feel. If you're not feeling as good as you'd like to, focus on feeling your feelings inside and purposefully lift them. As you focus intensely on your feelings, with the intention to lift yourself, you can powerfully elevate them.
• Make a list of some Secret Shifters to have up your sleeve. By Secret Shifters, I mean things that can change your feelings in a snap. It might be beautiful memories, future events, funny moments, nature, a person you love, your favorite music. Then if you find yourself angry or frustrated or not feeling good, turn to your Secret Shifters list and focus on one of them. Different things will shift you at different times, so if one doesn't work, go to another. It only takes a minute or two of changing focus to shift yourself and shift your frequency.

You cannot harm another with your thoughts, you only harm You.

• You get to choose what you want, but you must get clear about what you want. Ask what you want.
• You do not have to ask over and over again. Just ask once.
• You must believe that you have received. You must know that what you want is yours the moment you ask. You must have complete and utter faith. If you had placed an order from a catalogue you would relax/ know you are going to receive what you ordered, and get on with your life.
• Claim the things you want by feeling and believing they are yours. When you do that, the law of attraction will powerfully move all circumstances, people, and events for you to receive.

• How it will happen, how the Universe will bring it to you, is not your concern or job. Allow the Universe to do it for you.
• Trust your instincts.
• It takes no time for the Universe to manifest what you want. Any time delay you experience is due to your delay in getting to the place of believing, knowing, and feeling that you already have it.
• Next time you are in a situation where you are waiting, seize that time and imagine having all the things you want. You can do this anywhere, anytime. Turn every life situation into a positive one!
• Expect the things you want and don't expect the things you don't want.
• It is impossible to bring more into your life if you are feeling ungrateful about what you have.
• Decide what you want. Believe you can have it. Believe you deserve it and believe it's possible for you. And then close your eyes every day for several minutes, and visualize having what you already want, feeling the feelings of already having it. Come out of that and focus on what you're grateful for already, and really enjoy it. Then go into your day and release it to the Universe and trust that the Universe will figure out how to manifest it.
• The shortcut to anything you want in your life is to BE and FEEL happy now!
• Thoughts create the words we speak, the feelings we feel, and our actions. Actions are
  particularly powerful because they are thoughts that have caused us to act.
• When you want to attract something into your life, make sure your actions don't contradict your desires.
• Think about what you have asked for, and make sure that your actions are mirroring what you expect to receive, and that they're not contradicting what you've asked for. Act as if you are receiving it. Do exactly what you would do if you were receiving it today, and take actions in your life to reflect that powerful expectation.
• Laughter really is the best medicine.
• If you are not feeling great and somebody asks you how you are feeling, just be grateful that that person has reminded you to think thoughts of feeling well. Speak only the words of what you want. 

• Nothing is limited—not resources or anything else. It is only limited in the human mind.
• Praising and blessing dissolves all negativity, so praise and bless your enemies. If you curse your enemies, the curse will come back to harm you.
• Do the things that you love and that bring you joy. If you don't know what brings you joy, ask the question, "What is my joy?"
• The Secret is within you. The more you use the power within you, the more you will draw it to you.

Daugiau info: thesecret.tv.
Knyga pdf formatu (EN): čia.

Filmas "The Secret": čia.
***
p.s. pirma knyga, kurią perskaičiau anglų kalba! Patiko :P

Firefox add-ons

Keli firefox naršyklės priedai, kurie man pasirodė įdomūs ir naudingi. Dar neišbandžiau, tačiau turint omeny, kad ir išbandžius mano nuomonė gali ryškiai skirtis nuo tavosios, dalinuosi nuorodomis jau dabar. Pavadinimai kalba patys už save, tad nekomentuoju.

• ImTranslator - Online Translator, Dictionary, TTS
• PDF Download
• Read It Later - šitas man jau patinka :)
• Quick Translator
• ReminderFox
• LikeThePage - Facebook Like Any Page!
• Readability

Kaktusas pražydo

Galvokit ką norit, bet žydinčio kaktuso iki šiol mačius nebuvau ir net negalvojau, kad jie žydėti gali. Na, kaip paparčiai kokie... Bet štai šią savaitę iš mano kaktuso pradėjo lįsti kažkoks keistas darinys. Lindo lindo, ilgėjo, storėjo, o štai šiandien... pražydo! Nuostabiai dideliu baltu žiedu, kuris be visa ko dar ir nuostabiai kvepia. Kaip koks stebuklas.

Vasara... atostogos?

Na štai, paskutinis egzaminas atsiskaitytas ir dabar belieka laukti rezultatų. O jų belaukiant ir po to - žinoma, kad atostogauti!.. Nors kita vertus, ar man tai bus būtent atostogos, kokia veikla vasarą užsiimsiu, ar būsiu Vilniuj, ar Panevėžy ir ar apskritai Lietuvoj, dar nenuspręsta, šiuo metu aiškinamasi ir tikriausiai bus aišku tik liepos 1d...

Tačiau iki to laiko dar dvi savaitės ir daugybė didesnių ar mažesnių norų mano galvoj. Rusų kalbos pamokėlės, grožinė literatūra, filmai, kelionės, vanduo, braškės ir ledai. Draugai, šeima, savanorystė, kremukų makalavimas, laiškai, nuotraukos ir viena man itin svarbi rašliava, kurią jaučiu, kad jau esu pasirengusi pradėti. Sodas, Berčiūnai, Kupiškis. Miegas... Na, ir dar tiek visko daug, kad net sunku kažką tai užrašyti, išskirti. Piešti noriu. Šokti noriu. O mano kaktusas pražydo... Čia su ta vasara ir atostogomis besveikindamas turbūt.
Vasara, atostogos... Tai bent žodžiai!
Degu nekantrumu.

Erkės

     Atsižvelgdama į tai, kad Lietuva priklauso padidėjusio pavojaus susirgti erkiniu encefalitu zonai (o Panevėžys ir Vilnius priskiriami prie itin pavojingų zonų Lietuvoje) ir į tai, jog pastaruoju metu itin dažnai tenka išgirsti apie naujus užsikrėtimus erkiniu encefalitu ar Laimo liga, o dažnas lietuvis, tarp jų ir aš, apie erkęs ir jų sukeliamą pavojų yra daug girdėjęs, bet tiksliai visko nežino, nusprendžiau parašyti trumpą priminimą sau ir tau.
     Visų pirma, kas tai yra erkė? Tai voragyvis, kuris maitinasi žmogaus ar gyvūno krauju. Erkė yra ypatinga tuo, kad jai reikia gerokai daugiau kraujo nei kitiems parazitams. Įsisiurbusi erkė su seilėmis išskiria medžiagų, kuriose yra analgetikų, priešuždegiminių bei kraujo krešėjimą stabdančių medžiagų, o tai užkerta kelią įdūrimo vietoje prasidėti uždegimui ir slopina skausmą. Dėl analgetikų įkandimo vieta tampa nejautri, nejaučiame ir erkės straubliuko skverbimosi į odą. Jeigu įsisiurbusios erkės nepastebime, ji gali gerti kraują net iki 15 dienų. Pavojingos jos tuo, kad gali užkrėsti įvairiomis itin pavojingomis ligomis, iš kurių plačiausiai žinomos yra erkinis encefalitas bei Laimo liga.

     Erkės mėgsta drėgmę ir šilumą. Todėl dažniausiai jos renkasi drėgnas vietoves ir prieblandą,  dažniau aptinkamos tankiame lapuočių miško jaunuolyne, miško proskynose, krūmuose, aukštoje žolėje, kur jos randa laukinių gyvūnų – nuolatinių jų maitintojų ir šeimininkų – ežių, pelių, paukščių. Kad geriau pasiektų savo auką, erkės įkopia į žolę ar krūmus. Suaugusi erkė gali įkopti iki 1,5 metro. Aktyvi erkė aukos paprastai tyko ant žolės stiebelio apie 10–20 cm aukščiau žemės paviršiaus.
Erkės ypač aktyvios vasarą po lietingos dienos. Lietuvoje erkių sezonas paprastai trunka nuo balandžio iki rugsėjo mėnesio galo, bet esant švelniai žiemai jis gali pailgėti, kaip kad nutiko ir šiais metais...
     Aukai einant pro šalį ir pajudinus žolės stiebelį, erkė, pajutusi tai savo jutimo organais (erkė yra akla), užropoja ant grobio ir stipriai įsikimba į odą ar drabužius ant kojų esančiais kabliukais. Tai trunka vos akimirką. Ropodama žmogaus kūnu erkė ieško minkštos ir švelnios odos, kur gausu kraujagyslių, kad būtų lengviau įsisiurbti ir maitintis. Todėl populiariausios vietos, kur erkė įsisiurbia, yra rankos ir kojos, ypač pakinkliai, ar kaklas. Apsižiūrint, ar ant tavo kūno neropoja erkė, svarbu iššukuoti ir plaukus.
     Kiti būdai, kaip apsisaugoti nuo erkių būtų skiepai (pats patikimiausias būdas ir nors nuo erkių jis neapsaugos, bet saugo nuo jų sukeliamų ligų), taip pat rekomenduojama atkreipti dėmesį į aprangą (dėvėti uždarus šviesius drabužius ilgomis rankovėmis, ilgas kelnes, kurias reiktų susikišti į puskojines). Po iškylos gamtoje būtina rūpestingai apžiūrėti kūną, išsimaudyti po dušu, o vilkėtus drabužius pakabinti negyvenamoje patalpoje ar saulėtoje vietoje.
     Jei erkė vis dėlto įsisiurbė, būtina ją kuo greičiau ištraukti. Nepastebėjus jos išlieka pavojus, kad erkė per žaizdą „įšvirkš“ tau virusą. Todėl reikia pincetu sučiupti erkę kaip galima arčiau galvos ir pašalinti ją truktelint atgal. Erkės straubliukas susideda iš mažų kabliukų girliandos, todėl traukiant erkę negalima jos sukioti į kairę ar dešinę.Taip pat negalima spaudyti erkės kūnelio ar tepti jo riebalais (Nuo aliejaus erkė pradeda dusti ir suleidžia didelę porciją ligos sukėlėjų į kraują).

     Žaizdą reikia apiplauti su vandeniu ir dezinfekuoti. Jeigu nepavyko pilnai pašalinti erkės ir liko galvutė, nedraskyk. Galvutę kaip svetimkūnį organizmas pašalins pats.
Tačiau jeigu erkės įkandimo vietoje atsiranda paraudimas, blogai jautiesi, nedelsdamas kreipkis į gydytoją. Gali būti, kad užsikrėtei viena iš erkių sukeliamų ligų. Norėčiau paminėti dažniausiai minimas ir pavojingiausias iš jų.
     Erkinis encefalitas. 
     Gydymo nuo šios ligos nėra. Erkinio encefalito simptomai pasireiškia po 2-3 dienų, vėliausiai po 2-4 savaičių. Pakyla aukšta temperatūra, kankina šaltkrėtis, nemiga, skauda galvą, galimas pykinimas ar/ir vėmimas, vėliau gali prisidėti centrinės ar periferinės nervų sistemos pažeidimo simptomatika. Tik 30 procentų pacientų pasveiksta, kitiems lieka lengvesni ar sunkesni sveikatos sutrikimai: nemiga, galvos skausmai, dirglumas, rankų paralyžius, lytinė impotencija, psichiniai sutrikimai. Mirtingumas nuo šios ligos siekia iki 3 procentų. Vienintelė efektyvi priemonė nuo erkinio encefalito - skiepai.

     Laimo liga. 
     Būdingiausias simptomas – odos bėrimas, kuris atsiranda įkandimo vietoje praėjus 1–4 savaitėms. Dažniausiai dėmė būna erkės įsisiurbimo vietoje, tačiau gali atsirasti ir kitur. Bėrimas yra didesnis nei 3 cm diametro ir plinta toliau. Galimi galvos, raumenų, sąnarių skausmai, karščiavimas, bendras silpnumas. Rečiau pasireiškia nervų sistemos, sąnarių, širdies, kraujagyslių sistemos pažeidimo simptomai. Vėliau gali atsirasti neurologinių, kardiologinių sutrikimų, vystosi sąnarių uždegimas. Nervų sistemos pakenkimo požymiai gali pasireikšti praėjus savaitei ar net mėnesiui po erkės įkandimo. Kartais praėjus net keleriems metams po užsikrėtimo šia liga įkandimo vietoje gali pakisti odos spalva – ji tampa melsva, panaši į nušalimą. Aplink dėmę gali būti juntamas maudžiantis skausmas ir tirpimas. Nustačius, kad pacientas užsikrėtęs Laimo liga, skiriamas gydymas antibiotikais, o vakcinos prieš šią ligą kol kas nėra.

     Be to, reikėtų prisiminti, kad erkės pavojingos ne tik žmonėms, bet ir gyvūnams, ypač šunims. Gaila, bet skiepų nuo erkių pernešamų ligų gyvūnams nėra, todėl rekomenduojama naudoti specialias apsaugines ir profilaktines priemones. Tai, pavyzdžiui, gali būti antkaklis (dažnai antkaklis turi nemalonų kvapą, todėl šeimininkai jo nemėgsta) nuo erkių, kuris pagamintas specialiai šunims. Taip pat po pasivaikščiojimo augintinį būtina kruopščiai apžiūrėti, o suradus erkę, ją atsargiai ištraukti.
     Na ir galų gale svarbu suprasti, kad atsarga gėdos nedaro, o pasakymai „man erkė niekada iki šiol nebuvo įsisiurbusi“ arba „jau daug kartų buvo įsisiurbusi, bet niekuo nesusirgau“ nieko nereiškia. Visada gali būti pirmas kartas, kurio pasėkmės gali būti labai skaudžios ir išlikti visą gyvenimą. 
Saugok save.

Apie "Garnier" dezodorantus

"Garnier" firmos produkcija iki šiandien buvo viena mėgstamiausių tiek mano, tiek mano mamos. Kad išsiaiškinčiau, ar verta ją mėgti ir pasitikėti toliau, pačiupau po ranka pasitaikiusius dezodorantus-antiperspirantus "Garnier mineral invisible 48h" ir "Garnier mineral extracare 48h". Pažiūrėkime, iš ko jie pagaminti.

Garnier mineral invisible 48h:

Isobutane - chemikalas, kurio nereikėtų praryti, žiūrėti, kad nepatektų į akis. Poveikis odai - gali sukelti alergiją, odos niežulį, oda nuo jo gali parausti, taip pat negerai šitą dalyką įkvėpti - gali apsunkėti kvėpavimas ir pan.
Dimethicone - Pigus mineralinis aliejus, arba klastingas silikoninis aliejus. Žalingas patekęs per odą, dirgina akis, dirgina odą, sukelia auglius plaučiuose ir krūtinės ląstoje, sukelia auglius endokrininėje sistemoje. Toksikologinės savybės nebuvo išsamiai ištirtos.
Aluminum Chlorohydrate -aliuminio chloridas. Efektyviai nuo prakaitavimo apsaugantis junginys, rekomenduojamas esant padidėjusiam prakaitavimui. Kita vertus, nors nėra įrodyta, kai kurie mokslininkai teigia, jog naudojant šio junginio turinčius produktus, padidiname savo riziką susirgti krūties vėžiu bei alzheimerio liga.
Isopropyl - daugiausiai rašoma, kad nepavojingas, tačiau yra ir atskirų nuomonių, kur teigiama, kad tai dar vienas kancerogenas.
Palmitate - padaro odą švelnią ir lygią, tačiau gali sukelti alergiją, riebalų liaukų uždegimus, dermatitą (lėtinė odos liga, pasireiškianti uždegimu, niežėjimu ir atsirandančiais išbėrimais). Užkemša poras, neleidžia odai kvėpuoti, išsausina odą.
Triethyl citrate -niekur neradau, kad kažkuo pavojingas būtų.
Parfum / Fragrance -gali būti nuodinga, bet nieko konkretaus.
Stearalkonium bentonite -stingdanti medžiaga, saugi.
Perlite - nepavojinga.
Dimethiconol -saugo odą, saugus.
Hexyl Cinnamal -kildinamas iš ramunėlių aliejaus, suteikia kvapą, didelės koncentracijos gali sukelti alergiją, tačiau iš esmės saugus, nes jo koncentracija nebūna didelė.
Limonene - kvapnioji medžiaga, kancerogenas.
Benzyl salicylate - prideda kvapų, šiek tiek sugeria UV spindulius. Gali sukelti alergiją, dirginti odą.
Benzyl alcohol -tirpiklis ir konservantas, saugus nedidelės koncentracijos, nes gali sukelti alergiją.
Geraniol - šiaip saugus, bet turėtų vengti tie, kas turi alergiją kvapams/kvepalams.
Linalool - kvapai: mėta, cinamono, citrusiniai vaisiai, ir beržų, gali būti gaminamas sintetiniu būdu.

Garnier mineral extracare 48h:

Isobutane - chemikalas, kurio nereikėtų praryti, žiūrėti, kad nepatektų į akis. Poveikis odai - gali sukelti alergiją, odos niežulį, oda nuo jo gali parausti, taip pat negerai šitą dalyką įkvėpti - gali apsunkėti kvėpavimas ir pan.
Dimethicone - Pigus mineralinis aliejus, arba klastingas silikoninis aliejus. Žalingas patekęs per odą, dirgina akis, dirgina odą, sukelia auglius plaučiuose ir krūtinės ląstoje, sukelia auglius endokrininėje sistemoje. Toksikologinės savybės nebuvo išsamiai ištirtos.
Aluminum Chlorohydrate -aliuminio chloridas. Efektyviai nuo prakaitavimo apsaugantis junginys, rekomenduojamas esant padidėjusiam prakaitavimui. Kita vertus, nors nėra įrodyta, kai kurie mokslininkai teigia, jog naudojant šio junginio turinčius produktus, padidiname savo riziką susirgti krūties vėžiu bei alzheimerio liga.
Triethyl citrate -niekur neradau, kad kažkuo pavojingas būtų.
Parfum / Fragrance -gali būti nuodinga, bet nieko konkretaus.
Palmitate - padaro odą švelnią ir lygią, tačiau gali sukelti alergiją, riebalų liaukų uždegimus, dermatitą (lėtinė odos liga, pasireiškianti uždegimu, niežėjimu ir atsirandančiais išbėrimais). Užkemša poras, neleidžia odai kvėpuoti, išsausina odą.
Stearalkonium bentonite -stingdanti medžiaga, saugi.
Perlite - nepavojinga.
Dimethiconol -saugo odą, saugus.
Allantoin - pudra nuo prakaito, anti-dirgiklis.
Linalool - kvapai: mėta, cinamono, citrusiniai vaisiai, ir beržų, gali būti gaminamas sintetiniu būdu.
Benzyl salicylate - prideda kvapų, šiek tiek sugeria UV spindulius. Gali sukelti alergiją, dirginti odą.
Methylpropional - kvepalai. Sukelia alergiją.
Butylphenyl - katalizatorius, jokios info, ar pavojingas, ar ne.
Geraniol - šiaip saugus, bet turėtų vengti tie, kas turi alergiją kvapams/kvepalams.
Alpha-isomethyl ionone - kvapai. International Fragrance Association (IFRA) buvo uždraustas dėti į kvepalus, tačiau kosmetikoje dar naudojama.
Hexyl Cinnamal -kildinamas iš ramunėlių aliejaus, suteikia kvapą, didelės koncentracijos gali sukelti alergiją, tačiau iš esmės saugus, nes jo koncentracija nebūna didelė.
Benzyl alcohol -tirpiklis ir konservantas, saugus nedidelės koncentracijos, nes gali sukelti alergiją.
Bisabolol - saugus.
Hydroxyisohexyl 3-cyclohexene carboxaldehyde - vandens lelijų kvapas, labai plačiai naudojamas. Pastaruoju metu pastebėta, kad sukelia alergijas.
Limonene - kvapnioji medžiaga, kancerogenas.
Coumarin - kvapiklis, galima naudoti labai ribotą kiekį, nes nuodingas, kalbama apie tai, kad gali sukelti vėžį.
Citronellol - ingridientas priemonėms po skutimosi, tačiau sukelia alergijas, galima naudoti tik labai mažos koncentracijos.

Jei trumpai aptariant, tai... Nepatiko man sudėtis, pasistengsiu atrasti kažką geresnio. Na, o kol kas... Bus gerai turbūt.

Apie "Margarita" ekologišką pienelį

Ne, nerimstu aš. Tiesiog nebegaliu praeiti pro kūno priežiūrai skirtą priemonę, juo labiau - ja pasinaudoti, neišsiaiškinus, iš ko ji pagaminta ir ar verta apskritai su ja laiką gaišti laiką - galbūt tik blogiau nuo jos bus?
Taigi, šįkart ir vėl apie Margaritos produkciją. Tiksliau - apie Margaritos ekologišką valomąjį pienelį su linų ekstraktu. 

SUDĖTIS: Aqua*, Helianthus Annuus (Sunflower) Oil**, Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Extract**, Glycerin*, Glyceryl Stearate SE*, Tapioca Starch**, Cetearyl Alcohol*, Gluconolactone*, Sodium Benzoate*, Citric Acid, Potassium Sorbate, Calcium Gluconate*, Parfum* (Limonene, Linalool), Sodium Stearoyl Glutamate*, Tocopherol*.
*99% ingredientų - ECOCERT, natūralios prigimties.
**100% augalinių komponentų organinės kilmės.

Aqua - vandenukas.
Helianthus Annuus (Sunflower) Oil - ekologiškai užaugintų saulėgrąžų aliejus, minkština, drėkiną odą.
Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Extract - ekologiškai užaugintų sėmenų sėklų aliejus, drėkinamasis poveikis.
Glycerin - natūralus glicerinas, klampumui padidinti.
Glyceryl Stearate SE -  išvalytas glicerinas, švelnina, minkština, drėkina odą.
Tapioca Starch - naturalios tapiokos (bulvių) krakmolas, tirštiklis.
Cetearyl Alcohol - cetiarilo alkoholis, išgaunamas iš riebalų, emulsiklis, padidina produkto tūrį.
Gluconolactone -  natūralios gliukono rūgšties esteris, dažiklis.
Sodium Benzoate - Natrio benzoatas yra natrio druskos Benzoinė rūgštis, kvapai, galimai kancerogenas (benzonatas).
Citric Acid - citrinų rūgštis - galimai susintetinta, balansuoja rūgščių šarmų pusiasvyrą, konservantas, aromatizatorius, didesnės koncentracijos gali dirginti.
Potassium Sorbate - kalio sorbatas, organinė druska, konservantas.
Calcium Gluconate - kalcio gliukonatas, gliukono rūgšties esteris, dažiklis, konservantas. 
Parfum (Limonene, Linalool) - kvapai, nurodyta, kad 99 % natūralūs:
Limonene - kvapniosios medžiagos, kancerogenai,
Linalool - kvapai: mėta, cinamono, citrusiniai vaisiai, ir beržų, gali būti gaminamas sintetiniu būdu.
Sodium Stearoyl Glutamate -  natrio stearoilgliutomatas, organinė druska, odos kondicionierius.
Tocopherol - vitaminas E, išgautas iš augalinių riebalų, odos kondicionierius, kancerogenas.

Taigi, sudėtis identiška Margaritos ekologiško kremo sudėčiai. Išvada būtų ta pati - kancerogenai ir visokie dažikliai nėra gerai tavo ir mano odai, o saulėgrąžų bei sėmenų aliejaus galima gauti atskirai :)
Kita vertus, palyginus su kitais produktais, kuriuos radau savo ir savo mamos kosmetikoje, tai pakankamai saugus gaminys...

naminis šveitiklis ir šiek tiek apie Margaritos ekologišką kremą

Paskutiniu metu itin domiuosi ekologija. Ypač maistu ir kosmetika, apie kurią ir noriu šiandien parašyti. Mat pasigaminau savo pirmą ekologišką (?) kūno šveitiklį!
Internete apstu receptų, iš kurių kiekviena tikriausiai rastų sau tinkamą. Aš, apsižiūrėjusi, ko man reiktų, kas patiktų ir ką turiu namuose, išsirinkau šį receptą:

kavos tirščiai + medus + alyvuogių aliejus.

Kavos tirščiai – gerai žinomas kūno šveitiklis. Kava pašalina negyvas suragėjusias ląsteles nuo odos paviršiaus, aktyvina kraujotaką, o oda po to pasidaro švelnutėlė. 

Medus taip pat labai dažnai naudojamas kosmetikoje. Jo galima dėti į įvairias maitinamąsias kaukes. Jis suminkština ir tonizuoja odą, lėtina odos senėjimą, lygina raukšles.

Alyvuogių aliejus švelniai sušildo ir suaktyvina kraujotaką. Alyvuogių kremas daro įtaką riebalų liaukų veiklai bei reguliuoja odos drėkinimą.

Kadangi alyvuogių aliejaus neturėjau, improvizavau ir pasirinkau namuose buvusį natūralų dagių aliejų (Carthamus tinctorius), kuris tinka praktiškai bet kokiai odai, regeneruoja ją ir stiprina. Taip pat drėkina, didina odos elastingumą, skatina ląstelių regeneraciją, lėtina odos senėjimą. Taigi galutinis mano receptas atrodė taip:

kavos tirščiai + medus + dagių aliejus.

Visko dėjau iš akies, kad gautųsi vientisa masė, ne per daug riebi ir pan. Sumaišiau ir viskas, iškart ėjau tepliotis. Iškart pajutau, kad rankos tapo švelnios, o taip pat patiko puikus medaus ir kavos kvapas. Ir jausmas geras žinant, jog medus natūralus, aliejus natūralus, o kava, aišku, irgi natūrali.

Aišku, kasdien tokį gamintis greitai nusibostų, bet turint omeny, kad tokio šveitiklio pilnai užtenka 1-2 kartus per savaitę, tai kodėl gi ne?

Kita vertus, kadangi šiandien pirma diena, kai šitai išmėginau, tai dar reikia palūkėt šiek tiek tikriausiai, kol poveikis galutinai bus aiškus... Na, bet kol kas tai man jis tikrai patinka!

Noriu dabar dar kremukų veidui ir rankoms, šampūno, kaukių, balzamų ir visokių kitokių grožio priemonių. Kad būtų natūralios, malonios liesti, skaniai kvepėtų ir visaip teigiamai mano kūną veiktų. Ak, atrodo, teisingai pinkcity, kurią paskutiniu metu dažnai linksniuoju, sakė, kad kai jau užsikreti šita namų gamybos kremukų manija, tai jau sunku kaip įprastai keliauti į prekybos centrą ir labiausiai išreklamuotą prekę pirkti, nepažiūrint jos sudėties. 

Šitaip bežiūrėdama sudėtis (kad ir kiek mažai iki šiol aš ten suprantu), aptikau Margaritos ekologiškų produktų liniją. Nusipirkau veido kremą, o dabar pabandysiu išsiaiškinti, iš ko jis sudarytas ir ar verta man dar juo tepliotis, ar geriau priešui padovanoti ir pasigaminti vieną pačiai, kad ir iš pinkcity receptų.

SUDĖTIS: Aqua*, Helianthus Annuus (Sunflower) Oil**, Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Extract**, Tapioca Starch*, Glyceryl Stearate SE*, Cetearyl Alcohol*, Glycerin*, Gluconolactone*, Citric Acid, Sodium Benzoate*, Potassium Sorbate, Calcium Gluconate*, Parfum* (Limonene, Linalool), Sodium Stearoyl Glutamate*, Tocopherol*.

*99% ingredientų - ECOCERT, natūralios prigimties. 

**100% augalinių komponentų organinės kilmės.

Aqua - vandenukas.
Helianthus Annuus (Sunflower) Oil - ekologiškai užaugintų saulėgrąžų aliejus, minkština, drėkiną odą.
Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Extract - ekologiškai užaugintų sėmenų sėklų aliejus, drėkinamasis poveikis.
Tapioca Starch - naturalios tapiokos (bulvių) krakmolas, tirštiklis.
Glyceryl Stearate SE -  išvalytas glicerinas, švelnina, minkština, drėkina odą.
Cetearyl Alcohol - cetiarilo alkoholis, išgaunamas iš riebalų, emulsiklis, padidina produkto tūrį.
Glycerin - natūralus glicerinas, klampumui padidinti.
Gluconolactone -  natūralios gliukono rūgšties esteris, dažiklis.
Citric Acid - citrinų rūgštis - galimai susintetinta, balansuoja rūgščių šarmų pusiasvyrą, konservantas, aromatizatorius, didesnės koncentracijos gali dirginti.
Sodium Benzoate - Natrio benzoatas yra natrio druskos Benzoinė rūgštis, kvapai, galimai kancerogenas (benzonatas).
Potassium Sorbate - kalio sorbatas, organinė druska, konservantas.
Calcium Gluconate - kalcio gliukonatas, gliukono rūgšties esteris, dažiklis, konservantas.
Parfum (Limonene, Linalool) - kvapai, nurodyta, kad 99 % natūralūs:
Limonene - kvapniosios medžiagos, kancerogenai,
Linalool - kvapai: mėta, cinamono, citrusiniai vaisiai, ir beržų, gali būti gaminamas sintetiniu būdu.
Sodium Stearoyl Glutamate -  natrio stearoilgliutomatas, organinė druska, odos kondicionierius.
Tocopherol - vitaminas E, išgautas iš augalinių riebalų, odos kondicionierius, kancerogenas.

Na, iš esmės, nepaisant tų kvapiųjų kancerogenų, lyg ir nieko blogo, nieko pavojingo. Kita vertus, apart saulėgrąžų ir sėmenų aliejaus bei glicerino - nieko, kas padėtų mano veidui atrodyti puikiai ir man gerai jaustis. Todėl gal paprasčiau būtų tiesiog pačiai susimakaluoti kremuką iš šių sudėtinių dalių, galbūt pridedant dar šį bei tą vertingo odai?

Tai idėja, kurią galbūt ateityje įgyvendinsiu. O kada - parodys laikas. Galbūt kai šį kremą pabaigsiu? Galų gale, juk būtent tai - pasibaigęs kūno šveitiklis, įkvėpė mane pasigaminti tokį namuose. :)